img

Blog Bina Sehat Sejahtera

Tips kesehatan berikut dapat membantu Anda senanti

Posted by Sugianto on 14 June 2017

img

Tips kesehatan berikut dapat membantu Anda senantiasa memiliki jiwa yang sehat. Berolah raga. dengan cara sering berolah raga maka tubuh kita akan berekskresi dengan sempurna dengan demikian zat-zat sisa metabolisme yang tidak diperlukan oleh tubuh dapat terbuang. sehingga tubuh kita menjadi bugar dan jiwa kita menjadi sehat Ekspresikan cinta. ketika kita mengekspresikan dan mengatakan cinta maka beban kita untuk menyimpan rasa cinta itu akan hilang sehingga kita memiliki kepercayaan diri yang cukup. Kurangi Menonton Televisi, Film dan Video/Online Game. karena dengan hal ini akan membuat daya ingat kita menurun otak kita mengecil dan mengakibatkan kesehatan mental kita terganggu pabila berlebihan. Mengapresiasi dan membuat karya seni. dengan seni maka otak kanan kita mulai bekerja dan hormone dopamin kita mulai memberi rasa relax pada kita sehingga jiwa kita terasa nyaman. Beribadah. hal yang palingb utama dalam kehidupan ini ketika kita tak tahu harus mengadu pada siapa maka hanya tuhan yang mahamengetahui yang mampu menyelesaikan problematika kita dengan sempurna Rekreasi di luar rumah.jalan-jalan membuat otot mata kita terasa relax dan pandangannya luas karena ketika kita jalan-jalan kita dapat melihat berbagai hal dalam kehidupan dan darinya kita dapat mempelajari satu hal yang dengannya kita dapat melupakan sejenak hal yang membuat kita stres Hindari mengisolasi diri. jangan pernah menjadi manusia yang anti sosial secara tidak langsung akan membuat kita selalu terpuruk pada masalah kita terlarut di dalamnya dan membuat jiwa anda tidak sehat. mulailah untuk berinteraksi dan berbicara tentang semuanya dengan begitu anda tidak membebani diri anda. Menjaga keseimbangan diet makanan.bila tidak seimbang maka akan merusak kesehatan. dengan raga yang tidak sehat pasti tersimpan jiwa yang tidak sehat juga jika anda selalu membebani diri anda. sesungguhnya kesehatan sejati adalah jiwa anda sendiri Hindari pornografi. dengan pornografi mental anda akan terganggu terutama soal psikologis. Lakukan kegiatan yang membangun rasa percaya diri. banyak hal yang dapat membuat kepercayaan diri anda kembali yaitu dengan menyalurkan kreativitas anda. dengan anda memiliki keahlian maka anda akan merasa kepercayaan diri anda kembali Menurut WHO, Kesehatan Mental didefinisikan sebagai keadaan dimana individu merasa sejahtera. Kesehatan mental yang baik ditandai dengan: Kemampuan individu mengetahui potensinya dan memaksimalkan potensi tersebut Kemampuan individu mengatasi situasi menekan yang dihadapinya Kemampuan individu untuk bekerja secara produktif dan bermanfaat di tempat kerja,keluarga, komunitas, dan di antara teman.

Post a comment